「スキーマ」とは、心理学および認知心理学用語で、個人の知識、確信、感情、経験などがあり、焦点を当てて構築された心の集中やモデルを注目します。新しい情報を取り入れる際の基盤となる心の構造を表します。
スキーマは、以下のような特性を持っています.
固定された思考のパターン
スキーマは、個人の経験や信念に基づいて形成されるため、特定の状況や異常に対する個人の固定された思考の傾向を反映します。
情報の選択と解釈
スキーマは、情報の受け入れ方や解釈の仕方に影響を考慮して役割を果たします。人々は、スキーマに合致する情報を優先的に選択し、他の情報を無視する傾向があります。
新しい情報の統合
スキーマは、新しい情報を既存の知識と慌てて統合する際に役立ちます。
心理学療法において、スキーマはしばしば認知療法やスキーマ療法といったアプローチで利用されます。 スキーマ療法は、過去の経験や信念が問題行動や苦情に影響を与えている場合に、そのスキーマを認識し、修正することを目指す治療法です。
スキーマ療法では、以下のステップが含まれる場合があります。
スキーマの特定
患者の固定された思考パターンや信念を特定し、それが問題行動や苦情にどのように関連しているかを理解します。
スキーマの認識と挑戦
患者は自分のスキーマを認識し、それが現実とどのように一致しているのか評価します。 認識されたスキーマを挑戦し、修正するための作業が行われます。
新しいスキーマの構築
患者はより健康的なスキーマや信念を構築し、新たな視点と対処法を開発します。
スキーマ療法は、特に瞬間や慢性的な心理の困難を恐れて人々に対して有効なアプローチとなります。
