普段の生活で自己肯定感が下がってしまう要因は下記内容があげられます。
1.自己比較
自分を他人と比較することは、自己肯定感を下げる可能性があります。他人と比べて自分が劣っていると感じたり、他人の成功や才能に焦点を当てて自分を劣っていると感じることがあります。
2.批判的な考え方
自分自身に対して厳しい評価や否定的な考え方を持つことが自己肯定感を下げることがあります。 完璧主義的な傾向や自分に対して厳しい基準を持つことが原因となることがあります。
3.過去の失敗や挫折
過去の失敗や挫折経験は、肯定感に悪影響を与えることがある。
4.社会的な評価や承認の欠如
社会的な評価や他人からの承認を得られない場合、自己肯定感が下がることがあります。他人の意見や期待に合わせようとすることで、自分自身の価値をことがあります。
5.ネガティブな環境や人間関係
ネガティブな環境や人間関係は、自己肯定感を下げることになる可能性があります。 批判的な言葉や否定的な態度を受けることが続く場合、自信や自己価値感が揺らぐ可能性はあります。
6.トラウマや過去の経験
過去にされたトラウマや否定的な経験が自己肯定感に悪影響を与える可能性があります。
7.環境や人間関係
支持されるような環境や否定的な人間関係によっても、自己肯定感が低下する可能性があります。他人からの批判や否定的なコメントに影響されやすい場合もあります。
8.目標の達成
目標を達成できなかったり、挫折したりした場合、自己肯定感が低下することもあります。 特に大きな目標や重要な出来事で失敗した場合は、自分を認める傾向が強くなります。
9.体型や容姿への不満
自分の外見に対して不満を抱えていることで、自己肯定感が低下することがある。あります。
10.ストレスと不安
なんとなくストレスや不安は、自己肯定感に悪影響を考える可能性があります。ストレスがたまると、自分をじっくり否定的に見る傾向が強いことがあります。
個人の状況や背景によっても異なる場合があります。
